６月２６日（金）の朝のトレーニングは、上体起こしを行いました。仰向けの姿勢で膝の角度を直角にして立てた姿勢から上体を起こす動作を３０秒間に何回できるかを測ることによって、腹部や腰部の筋力と筋持久力を測定するものです。
朝のトレーニング
子供たちの様子
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